プロテインの次に愛用されているサプリメントＢＣＡＡ。
今ではジムでもワークアウトドリンクとして飲んでいる人も見かけるようになりました。
BCAAは国内外様々な会社から数多く販売されています。
それぞれに特徴がありますが、価格やアミノ酸含有量はバラバラです。
頻繁に飲むものだからこそ価格やコスパにはこだわりたいもの。
各メーカーの紹介には１スクープ当たり○○円となっています。
しかし、各メーカーでＢＣＡＡ含有率が違うので純粋な比較はできません。
今回は通販で簡単に手に入るＢＣＡＡ ７社の条件を合わせ比較し、コスパのいい ＢＣＡＡを決定します！
こんなことに悩んでいませんか？
・ＢＣＡＡってなに？
・ＢＣＡＡを試してみたいけどおすすめは？
・コスパのいいＢＣＡＡが欲しい
ＢＣＡＡとは？
必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）のこと。
筋肉痛の軽減や筋肉分解の予防等、筋トレやボディメイクをしている人には非常にメリットがあります。
効果やタイミング、科学的エビデンスはこちらの記事で紹介しています。
【解説】BCAAは効果なし？エビデンスや効果、タイミングを論文を元に解説！！
ＢＣＡＡの製造・販売会社は？
ＢＣＡＡの販売・製造会社は多くありますが通販で買えるＢＣＡＡを７社分比較します。
海外
ＸＴＥＮＤ
アメリカに本社があるＳｃｉｖａｔｉｏｎ社（サイベーション）が製造販売しているＢＣＡＡ。
サイベーション社は『成分を徹底的に研究し、地球上で最高のサプリメントをつくる』ことを目的としています。
事実、ＸＴＥＮＤは世界最大のＢＣＡＡブランドです。
ＧＯＯＤポイント
水分補給用の電解質を独自にブレンド
豊富なフレーバー
認証機関のテスト及び認証済
ＢＡＤポイント
到着まで時間がかかる（１～２週間）
16,666円以上は関税が必要
マイプロテイン
プロテイン、サプリメント、高タンパク食品、スナック類、スポーツウェアなど幅広く製造するスポーツメーカー。
2004年のマンチェスターでの創設以来、今やヨーロッパNo.1ブランドとなっており110ヵ国以上で販売。
ＧＯＯＤポイント
ブルーラズベリーやスイカなど、20種類以上の豊富な味
グルテンフリー
ＢＡＤポイント
到着まで時間がかかる（１～２週間）
16,666円以上は関税が必要
品質トラブル発生
国内
ＧｒｏｎＧ
大阪府に本社をおくトータルスポーツブランド。
パーソナルトレーニングジムの経営やトレーニング器具の販売を行っている。
ＧｒｏｎＧという社名には「成長を求め、人は強くなる」との意味が込められています。
ＧＯＯＤポイント
ＢＣＡＡ含有率８４％
国際規格(ISO9001：2015)を取得した、品質管理が徹底された国内提携工場で製造
手に入りやすい
アルプロン
国内の製造にこだわり、自社工場を中心に製造。
食品安全マネジメントシステムに関する国際規格「FSSC 22000」の認証を取得し、品質に徹底したこだわりがあり。
国際的アンチドーピング認証プログラム「インフォームドチョイス」の認証を取得。
ＧＯＯＤポイント
バリン、ロイシン、イソロイシン+グルタミン配合
味の種類が豊富
手に入りやすい
ビーレジェンド
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a440c5e.b3015262.1a440c5f.8b6c3331/?me_id=1252285&item_id=10000300&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frealstyle4u%2Fcabinet%2Fsupplement%2Fwpc%2Fmain%2Fbcaa1kg.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
奈良県に本社を持つスポーツ総合メーカーリアルスタイル社が提供するブランド。
フレーバーの種類と変わったネーミングでお馴染みのビーレジェンドはＢＣＡＡも取り扱っています。
自社でパーソナルトレーニングジムの経営を行っています。
ＧＯＯＤポイント
味の種類が豊富
手に入りやすい
ＴＡＲＺＡ
ＧｅｎｔｓＴｒａｄｉｎｇ社が製造するＢＣＡＡブランド。
社名から海外製かと思うかもしれませんが、本社所在地は栃木県。
自社ブランドＴＡＲＺＡはおいしさとコスパにこだわった国産ブランド。
ＧＯＯＤポイント
ＪＢＢＦ認証サプリメント
グルタミン、シトルリン、ビタミンＢ6、カリウム、ナトリウム配合
苦みを抑えておいしさを実現
マックスロード
大手菓子メーカーグリコが製造するＢＣＡＡ。
グリコブランドなので信頼はピカイチ。
ＧＯＯＤポイント
大手のブランドのため安心感・信頼感抜群
手に入りやすい
ＢＡＤポイント
高い
ＢＣＡＡ成分比較
各メーカーのＢＣＡＡの成分からコスパを比較しました。
| XTEND BCAA | マイプロテイン | GronG | アルプロン | TARZA（ターザ） | ビーレジェンド | マックスロード（グリコ） | |
| L-ロイシン（ｍｇ） | 3,500 | 2,000 | 4,200 | 3,500 | 4,000 | 2,500 | 2,000 |
| L-グルタミン（ｍｇ） | 2,500 | - | - | 2,520 | - | 2,500 | - |
| L-イソロイシン（ｍｇ） | 1,750 | 1,000 | 2,100 | 1,750 | 2,000 | 1,250 | 1,000 |
| L-バリン（ｍｇ） | 1,750 | 1,000 | 2,100 | 1,750 | 2,000 | 1,250 | 1,000 |
| 重量（ｇ） | 1,290 | 500 | 1,000 | 1,000 | 500 | 1,000 | 1,000 |
| 価格（円） | 6,348 | 5,290 | 3,984 | 4,980 | 3,980 | 9,900 | 9,421 |
| BCAA含有率(%) | 50.00% | 80.00% | 84.00% | 50.00% | 64.00% | 83.33% | 61.54% |
| 袋当たりのBCAA（ｇ） | 645 | 400 | 840 | 500 | 320 | 833 | 615 |
| 1g当たりの価格（円） | 10 | 13 | 5 | 10 | 12 | 12 | 15 |
すべてのＢＣＡＡでロイシン：イソロイシン：バリン＝２：1：1の黄金比で配合されています。
ＸＴＥＮＤ、アルプロン、ビーレジェンドはロイシン、イソロイシン、バリンの他にグルタミンがプラス。
ＢＣＡＡの純度は、ＧｒｏｎＧ・ビーレジェンド・マイプロテインの順で高い。
ランキング
ＸＴＥＮＤ ＢＣＡＡ
ＢＣＡＡ含有率は低いものの1ｇあたりの価格は１０円とコスパは優秀。
グルタミンの含有量が若干低いので惜しくも３位。
到着までの時間が長いのが玉にきず。
アルプロン
ＸＴＥＮＤ ＢＣＡＡと同様に含有率は低いものの1ｇあたりの価格は１０円とコスパは優秀。
グルタミンの含有量がＸＴＥＮＤ ＢＣＡＡよりも高い。
国内生産のため、手に入りやすい。
ＧｒｏｎＧ
どうどうの第一はＧｒｏｎＧ社 ＢＣＡＡ。
ＢＣＡＡ含有率は８４％と一番高い。
ＢＣＡＡ １ｇあたりの価格は５円と他のメーカーのＢＣＡＡの半額以下。
圧倒的なコスパと言えます。
まとめ
いかがだったでしょうか？
１袋あたりの価格ではわからないコストパフォーマンスを比較しました。
１袋当たりの価格が高く見えても実はそうではないという結果。
ＢＣＡＡを継続的に摂取して理想のボディになりましょう！！