最短で痩せるならパーソナルジム一択！
その中でも『パームス
』はスポーツジム並みの費用でパーソナルトレーニングが受けられます。
パームスとは？
2か月で-15kgを実現できるマンツーマンパーソナルジムです。
特徴
・国際ライセンス、国内最高資格保持者がレッスン（JATI/PFT)
・完全個室
・手ぶらOK！会社帰りでも気楽に通える
・マンツーマンレッスン
JATI ： 日本トレーニング指導協会が認定するトレーニング指導者のための資格。講習と試験に合格で取得。
PFT ： 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定資格。パーソナルトレーナー歴1年以上などの受験要綱をクリアすると認定試験を受けられる。
パーソナルジムでも資格のないトレーナーが指導しているところが多くあります。
実際、私が通っているジムでも研修を少し受けただけのアルバイトが指導していることも。
トレーニング方法を間違えるとけがをする危険性があるので資格保持者ならば安心できます。
パームスはパーソナルジムでありながら2か月 29,800円～と業界最安級です。
パーソナルジム徹底比較
| 〇ザップ | 24/〇 | 個人ジム | パームス | |
| 回数 | 16回 | 16回 | 16回 | 8回 |
| 時間 | 50分 | 75分 | 50分 | 30分 |
| 料金 | 298,000円 | 196,000円 | 148,000円 | 32,780円(税込み） |
| 食事指導 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| レンタル | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
群を抜いて安いです。
食事指導やレンタルもついて2か月 32780円（税込み）であればスポーツジムより安いのではないでしょうか？
| ゴールドジム | ルネサス | コナミスポーツ | パームス | |
| 回数 | 回数制限なし | 回数制限なし | 16回 | 8回 |
| 料金 | 26,000円～ | 20,800円～ | 22,000円～ | 32780円（税込み） |
パームスはスポーツジム並みの料金。
スポーツジム並みの料金でプロにマンツーマンでレッスンを受けられるって普通に考えてすごくないですか？
トレーニングメニュー
HIIT
高強度の運動を短時間で行うHIIT。
脂肪燃焼効果がかなり高い。
さらにアフターバーン効果で代謝の高い状態が数時間続きさらに脂肪燃焼！
ウエイトトレーニング
ダイエットに必須！
ダイエットを行うと筋肉も脂肪と一緒に落ちてしまいます。
筋肉が落ちる＝代謝が落ちる ですので痩せにくく太りやすい体の完成。
しかし、ウエイトトレーニングを行うと筋力を発達させつつダイエットを行えます。
筋力がアップすると代謝もアップします。
痩せやすく太りにくい体に！
設備紹介
マシーン
パームスで使用しているマシーンはタフスタッフ製スミスマシーン。
価格はなんと40万円ごえ！
料金が30万円以上する大手パーソナルジムと同様のマシーンを使っています。
スミスマシーン自体はどこのスポーツジムでも設置してあるオーソドックスな設備です。
パームスで使い方や種目を学習し、2か月後スポーツジムや格安ジムで自分で筋トレを行うことも可能です。
この方法が一番コスパが良く、効率的に筋トレができます。
独学ではなく一番最初にプロにレッスンを受けるのが大事！
完全個室
パームスは完全個室です。
誰にもトレーニング風景を見られることもありません。
筋トレをしていると『きつい顔』をすることがありますが誰にも見られることもないので女性も安心です。
カフェ併設
ジムの横にはカフェが併設されていますのでレッスン終了後、ちょっと休憩も可能。
食事指導
パームスでは食事指導もついています。
痩せるためにはカロリーコントロールは必須。
しかし、低カロリーの食事ばかりでは筋肉も落ちてしますので痩せてもリバウンドしやすく痩せにくい体質に…
バランスのいい食事をする必要がありますが、何を食べればいいかなかなかわからないもの。
パームスの食事指導で栄養の基礎知識を身につけましょう！
＼無料カウンセリングやってるよ／
口コミ
一人ではできないトレーニングの種目ができて、回数も管理してもらえたので来たことのない筋肉痛が来ました！ 一人では鍛えたことのない部位もできたので、パーソナルトレーニングは一人のトレーニングと合わせて続けようと思います！これからもよろしくおねがいします！40代 男性
長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき２ヶ月での目標体重を１ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました！30代 女性
店舗は？
今の店舗は11店舗！
大阪
心斎橋長堀店、京橋店、梅田店、高槻店
京都
京都店
神奈川
藤沢辻堂店、湘南平塚店
東京
渋谷店、六本木店、新宿三丁目店、新宿店
まとめ
パームスのいまいちポイント
価格は安いですが2か月で8回、各30分しかないのでどの程度の効果があるかは疑問。
ムキムキになりたい！って人には向かない。
パームスのここがポイント
・価格が安い
・安価に筋トレ方法の勉強ができる
・食事方法の勉強ができる
ムキムキになりたい人やすぐに効果を感じたい人は29,800円のコースでは難しいです。
上位コースの申し込むしかないかと。。。
ただ、トレーニング方法の勉強をする目的であれば良心的な価格です！
パームスの通うならこんな人
・トレーニング初心者
・トレーニング方法を勉強したい
・ムキムキは必要なし！
・一人でのトレーニングは不安
合う合わないを見極めるためにも一度見学することをおすすめします！
＼無料カウンセリングやってるよ／