筋トレ

【家でエアロビ】オンラインジム&フィットネスのおすすめ3選!!【家でヨガ】

突然ですが皆さん最近運動していますか?

 

テレワークが多くなり運動不足。

 

体型が気になる今日この頃。

 

運動してダイエットしたいけど…って人も多いと思います。

 

こんなことに悩んでいませんか?

・ジム通いは敷居が高い

・ジムに通う時間がない

・好きな時に運動したい

・運動の仕方がわからない

 

そんな悩みを抱えている人にはオンラインフィットネスがおすすめ!

 

今は家で気軽にできるオンラインフィットネスサービスが多く出ています。

 

今回はオンラインフィットネスサービスを3つ紹介します!!

 

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODYは日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス。

 

ビリーズブートキャンプでお馴染みのビリー軍曹はじめ有名インストラクターがレッスンをしてくれます。

 

ポイント

・テレビや雑誌で話題の豪華インストラクター陣がレッスン

・ヨガ~筋トレまで幅広いレッスン内容

・なりたいカラダに合わせたスケジュールとレッスンを提案

 

料金プラン

料金 1480円~
回数 無制限
時間 24時間365日

 

リーンボディのSNSの口コミ

 

 

心を落ち着かせるヨガから激しい運動のエアロビクスまでいろいろな運動が楽しめます。

 

まさにオンラインジムといった感じです。

 

口コミ

 

空いた時間を見つけすぐに出来るところが良い。
気軽に出来るところが良い。
誰にも見られていないので、人目を気にせず出来るところが良い。
ジムに通っていた時期があるが、時間を作りにくい時期が重なると、中々行けず月額が勿体無いと感じてしまい、結局辞めてしまい、リーンボディを見つけた時、これならと思った。

価格がお手頃なところが良い。
様々なジャンルがあるところが魅力的で興味が湧いた。

楽しくトレーニング出来るものもあり、気持ち的にも体的にも一石二鳥だと感じる。
急用が出来た時、途中で切り替えができるところが良い。

 

ビリーズブートキャンプと他のストレッチや筋トレメニューを自身で組み合わせてトレーニングすることにより、全体的に引き締まり、体重も1ヶ月で2.5kg減らせた

 

オンラインで気軽にすぐ始められた所。様々なプログラムが様々な時間で受けられるので、とてもよいなと思います。

子供達と一緒にお家で楽しく、無理なく、続けられている。

インストラクターさんも素敵な方ばかり、憧れる方ばかりです。値段もリアルに通うより格安なのに、内容も充実しています。

観てるだけでも楽しくなり、気分転換になるくらい、インストラクターさんが素敵です。

テンポよく、映像も綺麗。お家にいても、短時間で気分転換ができるのがとても良いなと思います。無理なく、気持ちよく、楽しく、続けられるのでとにかく良いです。

ただ、やはりオンラインなので、自分に厳しくはできないです。

短期間で、ストイックに結果を出すには、かなり自分に厳しくさはなければいけないなと思います。短期間で結果を出すのは難しいなと思います。

 

感染防止のため、あまり外出をしなくなったことで、太ってしまったことがきっかけでした。

初めはジムに通おうかと思いましたが、家で隙間時間にトレーニングができるリーンボディを知りました。仕事で忙しいわたしは隙間時間に効率的にトレーニングができる点はとても嬉しいです。

とてもサービスには大満足でしたが、しいていうならば、誰も見ていないので、自分自身でサボってしまうことができる点だと思います。

こちらが見えるようになると、もっと気合を入れてトレーニングできるのではないかと思います。

 

youtuberが令和版ビリーズブートキャンプをやっていたのでやってみました!

6週間プランがあったけど、無料期間でやりきれないから7日間プランを2回ミッチリやりました。日毎に鍛える部位が違うので、毎日筋肉痛で正直続けるのがしんどかったけど、頑張りました。

1週間で1セット終え、その時点で1kg痩せ、さらにもう1セットやったらなんと2kgの減量に成功しました!元々太っていないので、2kgはかなりでかいです!

 

 

・色々な種類の運動がリーンボディ1つで!!

・会費もオンラインジムではトップクラスで安い

・一方通行で継続するのが難しいかも

 

こんな方におすすめ

  • ジムへ行くのが恥ずかしい人
  • いろいろなフィットネスを試したい人
  • 自分の好きな時にレッスンを受けたい人
  • 手軽に始めたい人

 

こんな方には×

  • ゴリマッチョを目指したい人
  • パワー系競技を目指している人

 

LEANBODYを実際にやってみた。

 

人目を気にせずヨガ『LEANBODY』

 

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体験してみる

 

SOELU(ソエル)

SOELUは、お家でいつでもはじめられて、一人ではなくインストラクターと繋がってレッスンができるサービス。

 

インストラクターと一緒にレッスンを行うライブレッスンが魅力。

 

動画レッスンもあるのでその時の気分で使い分けできます!

 

ポイント

・インストラクターと双方向で行うライブレッスン

・1人じゃないのでレッスンが続けられる

・赤ちゃんと出来るレッスンもあり

・ヨガに特化したインストラクター陣が魅力

 

料金プラン

プレミアム ベーシック スターター
料金 7678円(税込み) 4378円(税込み) 1078円(税込み)
回数 1日2回 月5回 月2回
充実の日々を 毎日を豊かに、健康的に過ごしたい人 週1回、 体を動かしてリフレッシュしたい人 試してから決めたい人

 

SOELUのSNSの口コミ

 

 

 

口コミ

 

以前からヨガはやっていたんですが、DVDを観ながら自己流にやっていただけでした。

一度ちゃんとしたレッスンも受けてみたかったんです。

ジムに通うというのも面倒だと迷っていたところ、オンラインヨガの話を聞いてこれだと思ったんです。

申し込みはネットで簡単、はじめはリモートで先生と対面するのも緊張しましたが、レッスンが始まると集中出来ました。

先生はこちらの動きなどを見てアドバイスもくれますし、やっぱりやって良かったと思います。

一番気に入っているのはお家で自分の都合の良い時間にレッスンが受けられるところです。

 

普段はスポーツジムで運動していたんですが、家から出られない日々が続いて心も体も重たく感じていました。

動画サイトにエクササイズ動画がたくさんあがっていていくつか試したんですが、検索が面倒だし動画内での無駄なおしゃべりが多いし質的にも信頼できるか疑問だったんです。

そこでSOELUを見つけて無料体験してみたんですが、私の理想通りのレッスンでした!インストラクターさんたちも経験豊富な方ばかりで、ポーズもわかりやすく指導してくれて、楽しんでヨガができました。

おかげで体も心も軽くなりました。

ありがとうございます!

 

2回分無料という特典が気に入って、早速利用してみようと思いました。

かなり手厚いサービスと、様々なサービスが用意されており、少しでもやる気のある人にはとてもおススメです。

でも私はすぐに退会してしまいました。

自宅で出来るというところで、おおいにはりきって始めたのですが、家の中ということで集中力が続かなかったのです。

良かった点は、通信不良に対する対応と、ビデオレッスン見放題サービスの二つです。

自分のポーズの修正はしてもらえませんが、受講生側の「映像オフ機能」は重宝しました。

 

・ヨガで心も体もすっきり!

・双方向指導でポーズをわかりやすく教えてもらえる

 

こんな方におすすめ

  • お互いの顔を見ながらレッスンがしたい
  • ヨガ、ピラティスを中心にレッスンを受けたい
  • 手軽~本格派まで選べる料金プラン

 

こんな方には×

  • ゴリマッチョを目指したい人
  • 格安でレッスンを受けたい人

 

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PLEZ(プレズ)

PLEZはオンラインで行うダイエット指導サービス。

主に食事指導が中心です。

ダイエットは食事管理がすごく大事で食事管理:運動=8:2という人もいるほど。

 

ポイント

・専属のプロの指導

・専門家から食事の徹底指導

・効果的な家トレ指導

・質問、相談し放題

 

料金プラン

プレミアム ボディメイク ダイエット
2か月 87,780円 65,780円 43,780円
3か月 120,560円 87,560円 57,860円
4か月 147,840円 107,140円 70,840円
トレーニング指導 ビデオ電話

20分×月8回

ビデオ電話

20分×月4回

動画を撮ってフォームを指導
食事指導
LINEでの相談・質問
入会金 10,780円 10,780円 10,780円

※すべて税込み

口コミ

 

腰に乗っていた贅肉が落ちて、ちょっときつめのワンピースやウエストゴムのスカートも、入るようになりました!

食べ過ぎてしまったりした時も、指導があることで、フォローや管理する事ができました。

食事をしっかり管理すれば絶対痩せるという事を、身を持って証明できたので、また太ってしまったりしてもいつでもまた痩せる事ができそうです。

もう他のダイエット方法に取り組む必要も無いし、無駄な事をしなくて済むようになりました!(笑)

(女性/30代後半/会社員)

 

もともとTシャツやポロシャツが着たかったので、達成できたので大変うれしいです!

お腹もへこんで、内臓脂肪もかなり減ったのだろうなと思います。

かなり体が軽くなった感じがしますね。

食事も色々と変わりましたし、大変勉強になりました!

(男性/40代前半/会社員)

 

ちょっとの食事の見直しで、コレだけ身体に変化が出たのは驚きです!

食事の見直しもコンサルタントさんから色々な提案を受け、やり方が分かりました♪

体重が増加した時は、コンサルタントさんに原因をアドバイスしてもらえて、安心してダイエットができました。

何より、心強い味方がいてくれたことは本当に大きかったです!

(女性/40代後半/会社員)

 

とても満足しています!最初は食事コントロールで体重が落ちるのか不安でしたが、短期間でここまで痩せられて本当に嬉しいです!

入らなかったズボンが余裕で入るようになり、確実にサイズダウンしました!

周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした!

食べないのではなく、体が必要な物をしっかり食べながら痩せる事が分かって、健康的に痩せられました!

食べ過ぎても次の日気をつけたり、昼で調整したりとコントロール出来るようになって、辛くなく継続出来ました!

(女性/30代前半/会社員)

 

ダイエットは食事80%、運動20%と言われます。

 

今、主流の炭水化物を抜くダイエットがいいかと言えば間違いです。

 

バランスよく食事をとらないと筋肉が減り、太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

 

プロの指導を受けて食事法の基礎を身に着けることが、ダイエットの近道です。

 

・食事の見直しで健康的に痩せられた

・的確にアドバイスがもらえて心強い

 

こんな方におすすめ

  • 痩せる食事方法が分からない
  • 運動は苦手
  • 早く体重を落としたい
  • これからも使える知識が欲しい

 

こんな方には×

  • 格安でサービスを受けたい
  • いろいろなレッスンをうけたい

\今なら無料でカウンセリング/

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まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

効果が高いサービスランキング

1.プレズ

2.リーンボディ

3.ソエル

 

今では自宅にいながらフィットネスレッスンを受けられる時代。

 

それも有名インストラクターに!!!

 

体験無料のサービスも多くあります

 

一度体験して理想の体を目指しましょう!!

 

本格的にボディメイクをしたい方にはプライベートレッスンがおすすめ。

 

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