仕事や子育て、家事と今の子育て世代は忙しく中々時間が取れないのが本音。
こんなことで悩んでいませんか？
・ジムに行く時間が取れない
・家に器具を置くスペースがない
・1個で全身をトレーニングしたい
筋トレの重要性
ランニングやジョギングをする方が増えていますが筋トレしている人はまだ少ない印象です。
皆さん筋トレしてますか？
年を重ねるにつれて年間1％ずつ筋肉が衰えていくと言われています。
筋肉は寝ていてもカロリーを消費する基礎代謝にもかかわっているので
筋肉の衰え＝太りやすい体
になると言えます。
肥満は様々な病気の原因にもなりますので筋トレで健康な体を維持しましょう。
BodyBossって知ってる？
『BodyBoss2.0
』はフィットネス大国アメリカで大人気のトレーニング器具です。
販売実績は全世界で4万台以上。
1台の器具で全身のトレーニングが可能です。
どんな筋トレができるの？
◆背中
・シーテッドロー
・ラットプルダウン
◆胸
・ベンチプレス
・ケーブルフライ
◆腕
・トライセプスエクステンション
・キックバック
・トライセプスダウン
◆肩
・リアレイズ
・フロントレイズ
◆脚
・スクワット
・ヒップエクステンション
これ以外にもたくさんのトレーニング方法があり、ジムと同様のトレーニングが行えます。
特に背中はダンベルではトレーニングしづらいのでBodyBoss2.0が効果的です。
BodyBossのデメリット
初期費用がかかる
Body Bossは27,200円。
簡単に買える金額ではないですよね。
でも、同じようなトレーニングするためには同じくらいの金額がかかります。
本格的なトレーニングには不向き
体を引き締めたい程度ならBody Bossで十分です。
負荷の調整もできますし、筋肉の維持〜多少の発達まではできます。
世の言う『細マッチョ』までは可能と考えてください。
ただ、ゴリマッチョとなると負荷が足りないため不向きです。
BodyBossのメリット
コンパクト
折りたためばソファーの下やベッドの下などの隙間に収納できます。
自宅がいつでもジムに
24時間、365日いつでも好きな時にトレーニング可能。
組み立ても簡単！気が向いたときにすぐ本格トレーニング。
トレーニング動画あり
部位別～全身まで無料動画のレッスンがあります。
トレーニング方法がわからないってこともありません。
他にも、ヨガや有酸素のレッスン動画もあり1台で筋肥大～ダイエットまでカバーできます。
鍛えたいお父さんも引き締めたいお母さんにも最適です。
負荷調整可能
負荷バンドの本数、通し方で負荷の調整が可能。
負荷は0～60ｋｇ
一般の人なら十分な負荷量です。
一番筋肉が強い脚でも60ｋｇの負荷をかけたスクワットはかなりきついです。
物足りなさを感じたらジムを検討したほうがいいです！
サイズは？
折りたたんだ状態：7cm×40.5cm×51cm
広げた状態：3.5cm×81cm×51cm
他の器具と比較
| ワンダーコア | けんすい機 | スクワット器具 | Body Boss | |
| サイズ | 92cm×54cm×85cm | 750cm×820cm×2100cm | 270cm×270cm×795cm | 7cm×40.5cm×51cm |
口コミは？
知人がクラウドファンディングで支援してかなり使い勝手がいいとのことでつられて購入。毎日使っていますが、本当にジムに行かなくてもこれだけで全身を鍛えれます(追い込めます)。男性ならバンドを追加で購入した方がいいかもしれません。腹筋のトレーニングが少ないですが、そこはアブローラーでカバーできますね。
ゴムのロープの掛け方で同じトレーニングでも負荷の大きさが違ってくるのでいろいろ考えながらやっています。
かなり体に効いてるのが実感出来ます。
動画サイトにも動画を上げてる人がいるので参考にしています。
子供が生まれてから、あまりトレーニングができず部屋で腕立てなどしていましたが、これはソファの下に入れておいてテレビを見ている間に出してサッと出来るのでありがたいです。一緒にゴムバンドも買い足しました。
SNSの反応は？
家に小さなジムができたマン pic.twitter.com/717qEDcTbu
— りうた (@NTaryo) July 18, 2020
ボディボス、バーのみで筋トレ開始。スクワット、アームカール、アップライトロウ。自分の現体重ではスクワット強度いまいちですが、上半身はしっかり疲れと汗が滲んで来ます。いい買い物しました。 pic.twitter.com/TfYkP0XDDG
— sindy_sana (@sindysana3) July 2, 2020
背中のトレーニングにはダンベルよりもこのボディボスが一番効く気がする。
チンニングバーとボディボスがあれば背中はしっかり鍛えられる。#BODYBOSS #ボディボス pic.twitter.com/noyTWeogGE— マッソー (@muscle_0225) June 19, 2020
まとめ
いかがだったでしょうか？
BodyBoss2.0は自宅にいながら本格的なトレーニングが可能です。
こんな方におすすめ
- 家でさっくりトレーニングしたい
- 自重では物足りない
- 器具をおく場所がない
こんな方は✖
- マッチョになりたい
- お金をかけたくない
一家に一台いかがでしょうか？
本格的にボディメイクするならばパーソナルトレーニングがおすすめです。
今では安いパーソナルジムもあるのでぜひご検討を！！
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